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Esta Bicicleta te permite realizar 7 ejercicios en 1, energiza tu metabolismo, quema el exceso de grasa y ayuda a reducir peso.
Cuenta con monitor computarizado con funciones de:
- Tiempo de ejercicio.
- Distancia recorrida,
- Calorías quemadas.
- Velocidad y pulso cardíaco.
- Control de resistencia microajustable.
- Rueda de deslizamiento frontal, fácil de transportar de un lado a otro.
Todas las rutinas en elíptica incorporan un calentamiento previo, que durará entre 7 y 10 minutos en los que se incluirán estiramientos tanto del tren superior (bíceps, hombro, tríceps, pectoral) como del tren inferior (cuádriceps, isquiotibiales, gemelos). Las primeras semanas son de adaptación, así que comienza de forma suave sin exigirte demasiado para después ir subiendo la intensidad de forma progresiva.
Tiempo: en tus primeras sesiones intenta llegar a los 25/30 minutos. Aumenta unos 5 minutos por sesión y varía el ritmo a medida que vayas notando tu progreso.
Ritmo: la máquina proporciona datos como la velocidad, tiempo y ritmo. Este dato viene expresado en rpm (revoluciones por minuto) e indica el número de ciclos que cumplimos en un minuto. La primera semana aumenta progresivamente tu ritmo hasta 85 rpm y, como se ha comentado anteriormente, intenta hacer cambios combinando la alta intensidad con la intensidad media. La frecuencia cardíaca también será un punto clave en el entrenamiento.
Dureza: también lo suele indicar la máquina a través de niveles que van del 1 al 20. Es el grado de dureza de la bicicleta para que tus piernas realicen una zancada. Igual que el ritmo, empieza con un nivel bajo (alrededor de 8) y ve aumentándolo según tus sensaciones.
AV CENTRAL 704 - ATE VITARTE (GALERIA COMPUPLAZA - PUESTO 5 , 4 ,3)
S/.450
11/9/2023
2029 ver
S/.850
3/2/2024
1385 ver
S/.65
4/10/2023
1379 ver
S/.999
11/2/2024
1361 ver
S/.950
3/12/2023
1269 ver
S/.450
18/9/2023
1107 ver
S/.1.150
2/12/2023
1024 ver
S/.900
la semana pasada
957 ver
S/.590
3/5/2024
905 ver
S/.1.499
22/8/2022
844 ver
28/1/2023
841 ver
S/.400
1/8/2021
796 ver
S/.100
30/12/2022
745 ver
S/.850
8/1/2024
707 ver
S/.450
10/12/2021
689 ver
S/.300
14/11/2023
677 ver
S/.1.800
11/6/2022
659 ver
S/.780
9/2/2024
658 ver
S/.349
28/1/2022
592 ver
S/.350
3/1/2024
582 ver
25/6/2021
562 ver
S/.420
1/4/2024
554 ver
S/.25
10/7/2021
554 ver
9/1/2023
537 ver
S/.249
28/4/2024
505 ver
S/.30
17/11/2023
477 ver
S/.399
4/7/2021
471 ver
S/.55
8/8/2022
469 ver
S/.149
23/8/2021
464 ver
S/.159
29/11/2022
441 ver
28/11/2023
438 ver
S/.700
31/3/2024
436 ver
S/.85
4/10/2022
436 ver
S/.319
19/7/2021
434 ver
S/.950
29/1/2024
421 ver
S/.500
29/2/2024
410 ver
S/.750
25/1/2024
408 ver
22/10/2021
391 ver
S/.680
22/6/2021
367 ver
9/10/2023
362 ver
S/.730
13/7/2021
358 ver
S/.505
20/2/2022
357 ver
14/9/2021
353 ver
S/.225
11/2/2022
350 ver
S/.290
20/1/2023
347 ver
S/.319
21/5/2016
345 ver
S/.750
23/2/2024
340 ver
Santiago de Surco, Lima, Lima
S/.255
18/7/2021
327 ver
S/.350
22/10/2021
320 ver
S/.380
19/4/2024
319 ver